马拉松分迷你马拉松，半程马拉松，全程马拉松。全程马拉松其距离为42.195公里，一般国际健将男的要跑两小时十几二十分钟，女的也要两小时半个多小时，一般人四五个小时能跑下来就不错了。男子世界记录 丹尼斯·基米托（2：02：57），女子世界纪录 拉德克利夫（2：17：42）。

至于注意事项有很多，需要有好的装备。正所谓“磨刀不误砍柴工”，一双好的跑鞋，一件透气排汗的衣服是必不可少的装备。

马拉松比赛前食物的准备，在比赛的时候可以在口袋里放一些巧克力，压缩饼干等，重量轻热量高的食物。

马拉松比赛需要有好的心理素质，这是对于想跑完赛事的人而言。当你上了赛道，你就需要想好在您跑到一半的时候有人超过您；你需要想好在您跑到半路时没有体力；你需要想好您在半路跑到脚抽筋的结果。

一般来说，马拉松比赛是在8点开始的，你需要起床做的事情有很多，比如吃早饭，到赛场等。不过最重要的还是做好排清体内垃圾的准备，因为在赛道上如果你找不到厕所是很尴尬的事情。

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